발 건강에 좋은 신발과 나쁜 신발이 고르는 법을 알고 계시나요? 발 건강에 나쁜 신발은 하이힐, 로퍼, 발 볼이 좁은 신발, 젤리 슈즈, 부츠, 통굽신발 입니다. 나쁜 신발을 벗어 버리면 전신의 질병을 고칠 수 있다고 합니다. 엄지의 제왕에서 소개된 좋은 신발 고르는 법을 알려드릴게요.
신발을 벗어 버리면 질병을 고칠 수 있습니다.
인간은 신발을 신고부터 병이 생겼다고 합니다 맨발로 보행 시에는 발 근육이 균형적으로 형성이 되는데요. 그래서 신발을 벗어 버리면 질병을 고칠 수가 있는 것입니다. 발에 나쁜 신발을 신으면 전신 건강에 큰 위험이 됩니다. 나쁜 신발을 신어 생긴발 질환이 무릎에 영향을 미치면서 골반 건강, 허리 건강, 심지어 목 건강 까지 영향을 주게됩니다 그래서 나쁜 신발 때문에 전신 건강이 무너질 수 있습니다. 발건강이 전신 건강에 영향을 미치는 영향은 발이 지면을 지지하지 못할 경우 문제가 발생을 합니다. 몸 건강의 문제 원인은 발입니다
발 건강이 모든 질환을 좌우합니다!!!
신발로 인해 생기는 질병은 첫째 체중 분산이 어려워 발목, 무릎, 고관절 척추에 문제가 발생을 하는데요 둘째 몸을 버티는 기능 저하로 턱관절 경추 뇌에도 치명적인 영향을 줍니다 셋째 혈관 변형으로 혈액 순환 장애가 발생을 합니다 심지어 심장, 폐, 신장의 기능 약화로 정맥류, 고혈압, 심장병을 유발합니다. 발 건강이 모든 질환을 좌우 합니다!!!
그렇다면 건강에 나쁜 신발은 어떤 것들이 있을까요?
건강에 나쁜 신발 첫 번째는 하이힐입니다.
건강을 해치는 신발 첫 번째는 하이힐입니다 하이힐은 각선미에는 으뜸이지만 발에는 큰 고통을 주고 있는데요 하이힐을 신게 되면 체중이 앞으로 쏠리는 현상이 생기기 때문에, 전족부에 고통이 가해집니다 발 뿐만 아니라 무릎과 골반 건강에도 치명적입니다 하이힐을 신으면 온 몸이 긴장 상태가 되어 전신 건강에 악 영향을 주게 됩니다. 1970년 대 런던의 탑 모델이 사망한 사건이 있는데요 모델의 사망 원인은 하이힐 때문입니다. 하이힐로 인해 발 뒤꿈치 신경선을 자극해 혈액 순환 장애로 사망을 하였다고 합니다.
건강에 나쁜 신발 두번째는 납작한 로퍼 입니다.
앞부분이 납작한 로퍼가 남자 발건강에 치명적입니다. 정상적인 발은 아치형으로 형성된 발등인데, 로퍼의 경우 발이 안쪽으로 기울여짐으로 해서 평발을 유발하는 원인이 됩니다. 발등이 납작한 신발이 편하다면 평발인 사람입니다.
건강에 나쁜 신발은 세 번째는 발볼이 좁은 신발입니다.
발볼이 좁은 신발은 건강에 치명적인 신발입니다. 걸을 때 우리 발은 발가락이 좌우로 조금씩 움직이면서 걷게되는데요 발볼이 좁은 신발은 발이 갇혀 있는 현상이 되어, 발의 움직임이 없어 관절염 유발 및 모양 변형이 일어나게 됩니다.
건강을 나쁜 신발은 네 번째는 젤리 슈즈입니다.
굽이 낮아도 발건강에 해로운 신발이 있는데요. 그 것은 바로 여름철 필수 아이템인 젤리 슈즈입니다. 젤리 슈즈가 안 좋은 이유는 신발 바닥 쿠션이 문제 입니다. 신발 바닥이 없으면 충격 흡수가 되지 않기 때문입니다.
건강에 나쁜 신발 다섯 번째는 부츠입니다.
부츠는 동전의 양면과도 같은데요. 부츠의 장점은 발목을 보호해 주는 역할을 하지만 부츠의 단점은 발목 관절 조직의 약화입니다. 그래서 부츠는 장단점을 이해하고 신는 것이 필요합니다.
건강에 나쁜 신발 여섯 번째는 통굽 신발입니다.
통굽 신발은 딱딱하고 유연성이 없는 것이 특징인데요 통굽 신발은 보행 속도를 유지하기 위해서 보폭을 정상적으로 유지하기 힘듭니다. 통굽은 높이를 가급적 최소화해서 유연성을 높이는 것이 필요합니다.
그렇다면 내 발에 꼭 맞는 좋은 신발 고르는 법 은 없을까요?
굽 높이는 약 3cm 전 · 후가 좋아요!!!
굽 높이는 약 3cm 전후가 적당합니다. 신발 굽의 높이가 발의 경사를 결정합니다 보행 시 적절한 경사는 걷는데 도움이 되는데요. 낮은 굽의 경우 보행 시 체중이 뒤쪽으로 쏠리면 족저근막염을 유발합니다. 신발의 뒤꿈치 부분은 발 모양을 결정할 때 70% 영향을 주기 때문에 신발을 고를 때 가장 중요한 것은 뒤굽입니다.
