허리 유연성 증가시키는 법
1) 발바닥의 허리에 해당하는 부위를 체크한다.
☞ 허리는 발바닥 안 쪽 복숭아뼈 아래 볼록 올라온 부분!
2) 발에 크림을 바르고 해당 부위를 3분 간 숟가락으로 문지른다.
어깨 통증 잡는 법
1) 발바닥의 아픈 부위를 체크한다(어깨인지 견갑골인지).
☞ 견갑골이 아픈 경우, 새끼발가락의 약 2cm 정도 아래 발등 쪽 부위
☞ 어깨가 아픈 경우, 새끼발가락을 기준으로 2cm 아래의 발 모서리 부위
2) 발에 크림을 바르고 해당 부위를 10분 간 숟가락으로 박박 긁어준다.
변비 잡는 법
1) 발바닥의 변비에 해당하는 부위를 체크한다.
☞ 발뒤꿈치 바로 위에서 발 가운데 부분,
양쪽 발의 소장, 대장이 지나는 위치가 변비와 관련 있는 자리!
2) 발에 크림을 바르고 해당 부위를 10분 간 숟가락으로 박박 긁어준다.
무릎 통증 잡는 법
1) 발바닥의 무릎에 해당하는 부위를 체크한다.
☞ 발 모서리에 쏙 들어가는 부분이 무릎에 해당하는 부위!
2) 발에 크림을 바르고 해당 부위를 10분 간 숟가락으로 박박 긁어준다.
발바닥 부위별 마사지 위치
1) 두통이 있을 때에는 엄지발가락을 볼펜으로 3초간 지긋이 눌러준다.
2) 눈이 침침할 때는 둘째, 셋째 발가락의 아랫부분, 발가락 마디를 마사지한다.
3) 소화가 안 될 때에는 엄지발가락 아래 볼록 튀어나온 곳의 바로 밑, 정중앙에서 사선으로 60도 정도 위에
해당하는 곳을 마사지해준다.
4) 생리통이 있을 때에는 발뒤꿈치 부분을 마사지해준다.
☞ 특히 발뒤꿈치 부분은 생식기와 연관이 있는 부분이기 때문에 남성 역시 같은 부분을 마사지해주시면 좋다!
